(+34) 938 100 256 | (+34) 609 252 412 | info@nootka-kayak.com | Nootka
  • ESP
  • ENG
0 Items
  • No products in the cart.
Nootka Kayak & Paddle Surf
Navegant junts des de 2004
Menu
  • CAIAC
    • EXCURSIONS
      • Punta de Sitges
      • Cales de Sitges
      • Dues Cales
      • Parc Natural del Garraf
    • CURSOS
      • Iniciació
      • Perfeccionament
      • Tècniques avançades
      • Caiac surf
      • Esquimotatge
    • PACKS
      • Duo-pack curso
      • Duo-pack excursión
      • Tri-pack
      • Combi-pack
    • LLOGUER
      • Travessia
      • Autobuidables
  • STAND UP PADDLE
    • EXCURSIONS
      • Les Anquines
      • Punta les Coves
    • CURSOS
      • Iniciació
      • Perfeccionament
    • SUP IOGA
    • LLOGUER
      • Sup
      • Sup Pro
      • Sup – doble
      • Monster Sup
  • MONSTER SUP
  • COL·LECTIUS
    • Incentius per a empreses
    • Escolars
    • Despedides de solter
    • Celebracions
    • Grups
  • CAMPUS
    • Campus de Setmana Santa
    • Campus d’Estiu
    • Caiac i Sup Infantil Juvenil
  • BOTIGA ONLINE
Back to top

Home Page | STAND UP PADDLE | Sup Ioga

SUP IOGA

Comprar

El Sup Ioga consisteix en una classe de ioga sobre una taula de stand up paddle en el mar, en la qual combinem els dos esports en un entorn immillorable; de mar i naturalesa, que ens proporcionarà sensacions de benestar i desconnexió màxima.

Treballarem en profunditat els nostres músculs, coordinació, força, correcció postural, equilibri i control.

Aquesta activitat la realitzem conjuntament amb els professionals del centre Victoria Niven Yoga, per a poder oferir-vos la millor experiència possible.

  • Contingut
  • FAQs
  • Fitxa tècnica
  • Què inclou
  • Què portar

Contingut

  • La classe la comencem amb un Surya Namaskar (salutació al sol) a la vora de l’aigua per a entrar en calor.
  • Entrarem a l’aigua amb les nostres taules i durem a terme una seqüència de ioga adaptada al vostre nivell i experiència en ioga.
  • Finalitzarem amb savasana (relaxació) gaudint del moviment suau del mar.

FAQs

Necessito experiència prèvia?

No necessites tenir experiència en ioga, en Sup o en Sup Ioga, adaptarem la classe a les teves necessitats. 

Hi ha contraindicacions?

No existeixen contradiccions, De totes maneres no dubtis de comunicar a la professora les teves inquietuds o si tens algun dolor o lesió.

Quines postures puc realitzar sobre la taula?

Pots realitzar totes les postures de ioga que pràctiques en la teva esterilla sobre una taula. Algunes postures tindran lleugeres modificacions per a prioritzar l’equilibri en aquestes. Les postures dempeus, d’equilibri, les torsions i les invertides solen ser les més complexes sobre la taula. També practicarem extensions cap endarrere, extensions cap endavant, postures laterals i abdominals de ioga.

Hi ha grup mínim?

Per a fer la classe ha d’haver-hi un mínim de 4 persones. Es pot contractar la classe de forma individual, ja ens ocupem nosaltres de fer els grups. Si en una classe no hi hagués el nombre mínim de participants, la classe es canviaria a un altre horari o dia.

Quins beneficis té el Sup Ioga?

Els beneficis del ioga són varis com per exemple el desenvolupament de la força i flexibilitat física i mental, així com reduir l’ansietat i l’estrès , equilibra el sistema nerviós, desenvolupa l’equilibri físic – mental i emocional, entre altres.

En portar la pràctica del ioga en la taula de paddle surf a més hem observat els següents beneficis addicionales:

  • Intensifica el treball sobre el nostre equilibri.
  • Activa la musculatura per a aprendre a sostenir la postura sense caure de la taula.
  • Aprenem a deixar anar en la seva justa mesura i a confiar del nostre cos, les nostres capacitats i el medi ambient en el qual estem.
  • La concentració que requereix aquesta pràctica relaxa la nostra ment, ens permet deixar de costat les nostres preocupacions, convidant-nos a centrar-nos en l’avui i ara , per tant és una porta que s’obre cap a un estat meditatiu.

Si t’agradaria tenir més informació sobre la nostra professora de ioga i la seva metodologia de treball, si us plau visita el seu lloc web: Victoria Niven Yoga.

Fitxa tècnica

Nivell: Iniciació.

Duració: 1 hora.

Edat mínima: 12 anys.

Dates: De maig a octubre.

Horaris: Dissabtes de 8:30 a 9:30. Altres horaris a convenir.

Preu: 1 classe 25 €/pax, 5 classes 112,5 €/pax.

Consultar condicions de contractació.

Què inclou

  • Lloguer del material.
  • Vestuari i espai per a efectes personals.
  • Instructor.
  • Assegurança.

Què portar

  • Samarreta tèrmica o licra que es pugui mullar.
  • Vestit de bany o pantalons que es pugui mullar.
  • Escarpins.
  • Roba de recanvi i tovallola per després de l’activitat.
  • Protecció solar, ulleres de sol, gorra i aigua.
  • Si porteu ulleres, cinta per no perdre-les.

Información / Contacto

*Todos los campos son obligatorios.
He leído y acepto la Política de privacidad

Responsable: Nootka Kayak S.L.

Finalidad: Atender sus consultas y remitirle información relacionada que pueda ser de su interés.

Legitimación: Su consentimiento y en cumplimiento de RGPD 2016/679, LOPD 15/99.

Destinatarios: La propia empresa, no hay cesiones de datos a terceros.

Derechos: acceso, rectificación, supresión y portabilidad de sus datos, y la limitación u oposición a su tratamiento o retirar el consentimiento prestado poniéndose en contacto con nosotros.

sup-yoga_1-300x225sup-yoga_2-300x225sup-yoga_3-300x225sup-yoga_4-300x225
Lightbox Image #5Lightbox Image #6Lightbox Image #7Lightbox Image #8

50x55 estrellaACTIVITATS A MIDA
Ens adaptem a les teves necessitats.

Descobreix-les >

50x55 regaloREGALA AVENTURA
Sorprèn regalant aventura!!!

Entra Aquí >

50x55 carritoBOTIGA ONLINE
Material nou i usat.

Accedeix aquí >

50x55 serv_clienteSERVEI AL CLIENT
93 810 02 56

  • TripAdvisor
Certificado excelencia Tripadvisor

NOOTKA

Qui som

icono movil +34 938 100 256

icono movil +34 609 252 412

icono movil info@nootka-kayak.com

icono marcar Platja de les Anquines. Passeig Marítim, 80. 08870. Sitges (Barcelona)

ON ESTEM

Com arribar



ACTIVITATS

  • Excursions en caiac
  • Cursos en caiac
  • Lloguer de caiac
  • Excursions en stand up paddle
  • Cursos en stand up paddle
  • Lloguer de stand up paddle
  • Monster Sup
  • Sup Ioga

BOTIGA ONLINE

56565

SEGUEIX-NOS EN

tw fb ytb ytb

Avís Legal i Térmes d'Us
Política de Privadesa
Política de Cookies
Contractació i Devolucions

Copyright © 2018 Nootka Kayak & Paddle Surf

Este sitio web utiliza cookies para mejorar la experiencia de usuario y garantizar su correcto funcionamiento. AceptarMás información
Política de cookies
Necessary
Always Enabled