
CURS D’ESQUIMOTATGE
Sempre has pensat que aprendre a fer l’esquimotatge és molt difícil i que no és per a tu. Això a canviat! Ara tenim les millors instal·lacions i el millor mètode d’aprenentatge per a que ho aconsegueixis. Es tracta d’un mètode d’aprenentatge per fases d’adaptació. Es realitzaran sèries d’exercicis que tenen com a primer objectiu l’adaptació progressiva al mitjà i a la piragua, i després la coordinació de moviments necessaris per a l’execució del esquimotatge. Demostracions en sec i a l’aigua per part del monitor t’ajudaran a visualitzar les diferents parts del moviment tècnic.
Els cursos es poden fer en grup o individualment. No és necessari contractar un mínim de 3 persones per a realitzar el curs en grup, nosaltres ja ens ocupem d’organitzar els grups.
- Familiaritzar-se amb la situació de bolcada: en primer lloc cal aconseguir que l’aigua no ens resulti estranya, que estar sota l’aigua no ens posi nerviosos i ens impedeixi actuar amb soltesa.
- Orientació sota l’aigua: estar dins del caiac sota l’aigua ens canvia les referències espacials a les quals estem habituats. Haurem d’aprendre a prendre referències de la nova situació per a poder executar els exercicis posteriors.
- Exercicis de coordinació sense pala.
- Posició inicial.
- Cop de maluc, suport lateral.
- Bolcar sense preparar posició inicial.
- Esquimotejar sota pressió.
Nivell: Iniciació.
Duració: El curs es realitzará en una sessió pràctica de 2 hores.
Edat mínima: 8 anys.
Dates: D’abril a octubre.
- Lloguer del material.
- Vestuari i espai per a efectes personals.
- Instructor.
- Assegurança.
-
Samarreta tèrmica o licra que es pugui mullar.
- Vestit de bany o pantalons que es pugui mullar.
- Calçat lligat que es pugui mullar (escarpines, esportives velles, crocs, etc).
- Roba de recanvi i tovallola per després de l’activitat.
-
Ulleres de busseig o natació + pinça nas.
-
Protecció solar, ulleres de sol, gorra i aigua.
Curs | Duració | 1 persona | 2 persones | Més de 2 persones |
Esquimotatge | 2 hores | 90 €/pax | 60 €/pax | 50 €/pax |
